Pieter Baken

Veel ondersteuners hebben moeite met de balans tussen zorgzaamheid en zelfzorg. Twee experts leggen uit hoe je meer ruimte voor jezelf claimt.

Via een beeldscherm mis je veel fysieke signalen. Toch kun je ook via het scherm vertrouwelijkheid creëren. Drie tips en een waarschuwing.

De rol van de notulist verandert van uitvoerend naar adviserend. Expert Marjolein de Jong legt uit hoe je die rol het best invult.

Met interactiviteit en bewegende beelden kun je dynamiek in jouw communicatie brengen. Trainers Angela Wijers en Jocelyn Rebbens vertellen wat zij hun cursisten leren.

Officemanagers hebben een spilfunctie, maar hun successen worden vaak voor lief genomen. Hoe kun je jezelf duidelijker profileren?

Balanceren tussen 'ja' en 'nee' zeggen is een typisch knelpunt voor ondersteuners. Gebrekkige begrenzing is vaak te herleiden tot patronen uit de jeugd. Het doorbreken daarvan kan een aangrijpende ervaring zijn. "Ineens was mijn angst weg."

"Mijn ondersteuner schetst een kader en geeft mij meerdere keuzeopties", zegt Trish Malarkey, Chief Innovation Officer bij DSM.

De groei in werkgelegenheid op de Nederlandse arbeidsmarkt is ongekend. Profiteren managementondersteuners daar ook van? "Zonder overheidssteun gaan alsnog veel mensen hun baan verliezen, vooral de minder hoog opgeleiden."

"Zet jezelf vaker uit", zegt vitaliteitsexpert Martin Hersman. "Veel mensen staan de hele dag aan. Dat is funest: prestaties nemen af, prikkelbaarheid neemt toe. Regelmatig een minuut nietsdoen is goud waard." Hij kan het weten, als voormalig internationaal topschaatser.

Pleasers met perfectionistische trekjes zijn extra gevoelig voor stressgerelateerde klachten. In een nieuw boek geeft psycholoog Annita Rogier praktische handvatten voor een betere balans. Voor Management Support deelt ze negen praktische tips.